Sokak számára a december egy különösen kritikus hónap, a közelgő ünnep gondolata ugyanis felerősítheti magányukat, szomorúságukat. A Hajdúdorogi Főegyházmegye összefoglalója Ormay István pszichiáter „Ezért több az öngyilkosság karácsonykor” című írása alapján készült.

A tapasztalatok szerint az év utolsó heteiben túlterheltté válnak a lelkisegélyvonalak. A kétségbeesett hívások különböző problémákról árulkodnak: vannak, akik magányosak az ünnepi zsivajban, vannak, akik családi krízist élnek át, esetleg szoronganak az ünneptől, csalódtak a karácsonyi hangulatban, vagy gyászolnak, mások pedig anyagi helyzetük miatt ítélik kilátástalannak saját életüket. Bár az öngyilkosságok száma az adventi időszakban nem magasabb, mint az év többi hónapjában, mégsem szabad figyelmen kívül hagynunk a tényt: sokan döntenek úgy, hogy ezekben a napokban vetnek véget az életüknek. 

A december a karácsonyról szól, egy olyan alkalomról, amikor – ha egy mód van rá – a hozzánk közelállókkal, a családunkkal vagyunk együtt. Akik magányosan töltik az ünnepet, nehezen tudnak megküzdeni az egyedülléttel. A helyzetet súlyosbíthatja, ha úgy érzik, önhibájukból kerültek ebbe a helyzetbe: mert nem tettek meg mindent azért, hogy a párkapcsolatukat megmentsék, vagy mert alkoholproblémáik miatt távolodott el tőlük a családjuk. Bár a családi problémák szerepet játszhatnak az öngyilkossági gondolatok megjelenésében, nem jelenthetjük ki a család kizárólagos felelősségét, hiszen a háttérben mindig több tényező együttes hatása áll.

Karácsony van, a boltok zsúfolásig vannak csillogó ajándékokkal és lelkes vásárlókkal, az utca pedig telis-tele hatalmas ajándékszatyrokat cipelő emberekkel. A munkahely elvesztése, az életszínvonal csökkenése, a szűkös anyagi helyzet önmagában véve is negatív gondolatokat és kétségbeesést szül. Főként az ünnepi időszakban, amikor a „vásárolj”, a „költs” és a „fejezd ki a szereteted pénzzel” jellegű normák elszaporodnak, és komoly pszichés nyomást gyakorolnak azokra, akik a látszatcsillogást nem engedhetik meg maguknak.

Az őszi-téli hónapok minden szempontból megviselik a szervezetünket. A szél kiszárítja a bőrünket, a hideg ledermeszti az izmainkat, a fény hiánya pedig megborítja a hormonháztartásunkat. Ez esetben a melatonin nevű hormon a ludas, ami a téli hangulatzavar kialakulásához vezethet. Mivel a probléma csak az év „sötét” szakában jelentkezik, szezonális affektív zavarnak nevezzük.

A karácsonyi öngyilkosság hátterében sok esetben egy hónapok, akár évek óta húzódó depresszió áll. A depresszív zavar olyan markáns tünetek kíséretében támadja meg áldozatait, mint a levertség, fáradékonyság, negatív gondolatok, érdektelenség vagy az alvás-evés zavara. 

A felfokozott ünnepi hangulat még mélyebb gödörbe taszítja a negatív gondolatokkal küzdő személyeket. Persze nem csak ebben az időszakban, de most különösen fontos lenne, ha odafigyelnénk egymásra, akár a szomszéd nénire is, aki lehet, hogy egyedül tölti az ünnepet, vagy egy rég nem látott barátra, akivel eltávolodtunk egymástól… Könnyen lehet, hogy csak egy jó szóra, egy telefonhívásra vár, ami akár megváltoztathatja mindennapjait.  

* * *

Ha hasonló problémákkal küzd, kérjük, keressen fel egy szakembert, vagy akár a parókusát, plébánosát, és kérjen tanácsot! 

Lelki elsősegély telefonszolgálatok: 116-123 – éjjel-nappal, mobilról vagy vezetékesről hívható, mindkettőről ingyenes.

Caritas Lelkisegély Telefonszolgálat: 06-80-505-503 – este 6-tól reggel 6-ig vezetékes számról hívható, ingyenes. 

Kék vonal (gyermek- és ifjúsági telefonszolgálat): 116-111 – éjjel-nappal, vezetékesről hívható, ingyenes. 

Délután telefonszolgálat, lelkisegély időseknek: 06-80-200-866 – este 6-tól 9-ig. A www.délután.hu címen egyéb információkat is talál (jogsegély, pszichológus). 

Ifjúsági Lelkisegély Telefon: 06 (88) 312-817 – 24 órás telefonos lelkisegély-szolgálat. 

Forrás és fotó: Hajdúdorogi Főegyházmegye

Magyar Kurír